На какво да наблегнем в храната, за да подсилим имунитета си

На какво да наблегнем в храната, за да подсилим имунитета си

24.01.2015 | 09:00

С напредването на зимния сезон имунитетът ни се нуждае от все повече подкрепа. Спадането на температурите, студеният вятър, влажността на въздуха създават благоприятни условия за разпространение на различни вирусни и бактериални инфекции.

Зимните спортове - 8 съвета как да се предпазим от контузии

Зимните спортове - 8 съвета как да се предпазим от контузии

23.01.2015 | 10:00

По време на предстоящата междусрочна ваканция на учениците, много от нас ще вземат ските, кънките или сноуборда и ще отидат да се забавляват по писти и пързалки. Как обаче да се опазим от травми и да извлечем само най-доброто за нашето здраве от зимните спортове?

Хапвайте мандарини за здраво сърце и силен имунитет

Хапвайте мандарини за здраво сърце и силен имунитет

20.01.2015 | 09:00

Мандарините са вкусни и освежаващи цитрусови плодове, които са богати на много полезни хранителни вещества. Те допринасят за здравето на всички части в организма – от клетките на ДНК до тези, изграждащи костите и сърцето. Тези плодове са сравними с портокалите, но съдържат дори по-голямо количество витамин А и желязо и малко по-малко витамин C.

Сокът от цвекло дава сила на спортуващите

Сокът от цвекло дава сила на спортуващите

19.01.2015 | 12:00

Сокът от цвекло помага за повишаване на издръжливостта при физическа активност, показва изследване на Университета в Екзитър, Англия. Напитката е особено полезна за спортисти, тъй като им дава сила и енергия да постигат по-добри резултати в състезателни игри.

Гергана Харбова от "Евролийз Ауто": Услугата FIT е за хора, които ценят времето си

Гергана Харбова от "Евролийз Ауто": Услугата FIT е за хора, които ценят времето си

29.12.2014 | 10:53

От съвсем скоро лизинговата компания "Евролийз Ауто" предлага услугата FIT (Flash in time). Тя е насочена към индивидуални клиенти с нови лизингови автомобили и малко свободно време.

10 причини защо детето ви трябва да спортува

10 причини защо детето ви трябва да спортува

21.11.2014 | 09:16

Всеки един родител иска най-доброто за детето си. Но с генетично-модифицираните храни, които се предлагат в днешно време, плюс намалената активност на обществото като цяло, води до нарастване на броя на боледуващи от диабет у нас (11% през 2012 г.).

Леките травми носят неприятности след време

Леките травми носят неприятности след време

19.11.2014 | 10:30

Ставните оплаквания са доста разнородни и темата е всеобхватна. Според наблюденията ми не бих казал, че са се увеличили кой знае колко много напоследък, но е факт, че при нас идват все по-усложнени и по-запуснати случаи.

Да помислим за коледната ваканция на децата

Да помислим за коледната ваканция на децата

12.11.2014 | 08:05

Коледа идва, а с нея и въпроса за ваканцията на учениците. Тази година школската почивка е по-кратка в сравнение с предната година. Училищата затварят врати за Рождество за 12 календарни дни, или 8 учебни: от 24 декември 2014 г. до 4 януари 2015 г. включително.

Редовното спортуване повишава интелекта

Редовното спортуване повишава интелекта

24.10.2014 | 12:00

Спортът, освен че помага на хората да поддържат физическото си здраве, има и много ползи за мозъка. Учените са изследвали връзката между физическата активност и функционирането на мозъка и са стигнали до извода, че спортуването оказва забележителен ефект върху концентрацията, паметта и настроението.

Д-р Георги Гайдурков, нутрициолог: Ако децата ограничат млечните и тестените продукти, няма да боледуват

Д-р Георги Гайдурков, нутрициолог: Ако децата ограничат млечните и тестените продукти, няма да боледуват

18.10.2014 | 10:00

Д-р Георги Гайдурков е роден през 1961 г. в гр. София. Завършва медицина към МА-София през 1985 г. Специализира нутрициология към Свободен медицински факултет с ръководител проф. Божидар Попов. През 1995 г. завършва магистратура по психология към СУ „Св. Климент Охридски” със специалност клинична и консултативна психология.

Най-подходящото време? Слушайте своя биологичен часовник

Най-подходящото време? Слушайте своя биологичен часовник

06.10.2014 | 08:55

Независимо от особеностите на вътрешния биологичен часовник при всеки един от нас, наблюденията показват еднозначно – най-доброто време за работа са часовете от един след обяд до към пет. През втората част от деня организмът е наистина готов за действие – сърцето и белите дробове работят най-ефективно, тялото е най-енергично.

Продукти, които подобряват мозъчната дейност

Продукти, които подобряват мозъчната дейност

01.10.2014 | 10:30

Храната може да бъде не само лекарство за здравето, но също така и най-големият му враг. Изборът какво да ядем се отразява на мислите, настроението, концентрацията и енергията ни. Това наистина е вярно! Някои продукти ни помагат да се чувстваме щастливи, съсредоточени, концентрирани, а други предизвикват сънливост и умора.

Как да се преборим с есенната депресия

Как да се преборим с есенната депресия

27.09.2014 | 10:15

След като времето захладнее и лятото започне да отстъпва на есента, човек може лесно да загуби настроението си. Много младежи се депресират и не искат да започват новата учебна година.

За какво момичетата трябва да се доверят на майките си

За какво момичетата трябва да се доверят на майките си

15.09.2014 | 14:00

Понякога не оценяваме родителите си и след години може да съжаляваме, че не сме били близки с тях. Понякога в годините на пубертета губим своята връзка с тях, отчуждаваме се и спираме да споделяме.

Истините за приятелството, които сме забравили

Истините за приятелството, които сме забравили

10.09.2014 | 14:15

В днешно време е трудно човек да има верни приятели. За съжаление, голяма част от хората са готови да забият нож в гърба на най-близките си, стига да имат облаги от това. И въпреки тази черна статистика, истинското приятелство все още е нещо, което съществува.

Как да подобрим имунитета през есента?

Как да подобрим имунитета през есента?

09.09.2014 | 14:05

Есента идва заедно с промени в климата и различни вируси. Има обаче начини, с помощта на които може да се подсили имунитетът, за да може организмът да устои на всички „атаки“.

4-6 капки прополис преди първия звънец

4-6 капки прополис преди първия звънец

05.09.2014 | 10:05

Ваканцията свърши. Малките деца тръгват отново на детски ясли и градини. Училищният звънец призовава учениците да трупат знания и да усвояват науките. Заедно с това стартира кошмарният период на детските боледувания – хреми (прословутите „градински сополи”), неспирни кашлици, чести ангини, възпаления на ушите – отити и т.н.

Най-разпространените бактерии върху смартфоните ни

Най-разпространените бактерии върху смартфоните ни

31.08.2014 | 08:00

Смартфоните са може би най-употребяваната вещ в днешно време. Именно заради това са и едни от най-мръсните предмети в нашето ежедневие, които обаче са постоянно в ръцете ни. Това крие огромен риск от заразяване с много бактерии.

Защо задължително трябва да хапваме яйца?

Защо задължително трябва да хапваме яйца?

28.08.2014 | 09:00

Колко често ядете яйца? Повечето младежи си представят яйца, когато нямат нищо сготвено в хладилника, а са гладни. Просто защото яйцата се приготвят лесно и са вкусни, те се приемат за доста обикновена храна, достъпна за всеки.

Защо имаме ниско самочувствие?

Защо имаме ниско самочувствие?

27.08.2014 | 09:45

В днешно време все повече хора страдат от един и същ проблем — ниско самочувствие. Обществото и стандартите, които то проповядва успяват да прекършат всяка наченка на индивидуализъм и скоро осъзнаваме, че ако не сме част от тълпата, рискуваме да бъдем отхвърлени.

« 1 2 3 4 5 6 »

Ивко Ганчев: В Берое на преден план е играта, не резултатът

Ивко Ганчев: В Берое на преден план е играта, не резултатът 19.09.2017 | 17:27

Ивко Ганчев е роден на 21 юли 1965 г. в Стара Загора. Бивш вратар на старозагорци и шампион на България с тима от 1986 г. Записал е 183 мача с фланелката на Берое.

още по темата»

Памела Георгиева: Мога да съм българската Симон Байлс

Памела Георгиева: Мога да съм българската Симон Байлс 15.09.2017 | 08:35

Памела Георгиева е на 16-години, но вече остави следа в женската ни спортна гимнастика. Девойката спечели бронзов медал на греда на последната Световна купа във Варна.

още по темата»

Запознай се с девойките

Запознай се с девойките 31.07.2017 | 13:31

Баскетболистката Калина Иванова бе част от националния отбор до 18 години, който в сряда заминава за участие в европейското първенство за тази възраст в Дъблин.

още по темата»