Балансът между спорт и хранене

28.02.2012 | 15:49


Тренирайте редовно, кратко, но интензивно

Д-р Мариела Сиракова: Активният спорт е предизвикателство за ставите

Д-р Мариела Сиракова: Активният спорт е предизвикателство за ставите

06.02.2012 | 18:25

С д-р Мариела Сиракова, специалист по вътрешна и спортна медицина в МБАЛ „Св. София”, лекар на националния отбор по художествена гимнастика, разговаря Галина Спасова, в. „ Живот и здраве”.

Как да запалим децата си да спортуват?

Как да запалим децата си да спортуват?

08.12.2011 | 19:42

Темата за негативното отношение на децата към спортуването в училище и за намалената физическа аткивност при подрастващите стана особено актуална напоследък и широко се дискутира в общественото пространство. Изтъкват се различни причини, вината се прехвърля от институция на институция, а реалността остава без промяна.

10 подправки, които спомагат отслабването

10 подправки, които спомагат отслабването

23.11.2011 | 19:01

Според изследвания някои видове подправки могат да са полезни в борбата с излишните килограми. Нека разгледаме 10 от тях.

Три стъпки към имунитета

11.10.2011 | 15:32

Идва сезонът на вирусите. Преди атаката на грипа ни връхлитат неговите братовчеди - стотици вируси, които причиняват подобни заболявания. Имунната система се нуждае от подкрепа, особено при тези хора, които обикновено боледуват по-често и по-тежко.

Съвети за добра стойка

30.09.2011 | 19:57

Неправилната стойка може да се превърне в сериозен здравословен проблем, тъй като води до болки в областта на гърба, кръста и врата. Никога не е късно да изправите стойката си, нужно е просто да бъдете упорити.

Касисът премахва мускулната болка след тренировка

Касисът премахва мускулната болка след тренировка

30.09.2011 | 19:46
Учени от Нова Зеландия са установили, че сокът от касис може да облекчи и дори да премахне мускулните болки след физическо натоварване.

Храни на бъдещето

08.09.2011 | 15:00

Какви са храните на бъдещето? Алхимия или кулинария? Инженерна лаборатория или промишленост?

Кой мускул за какво тренираме?

08.09.2011 | 14:43

Познанията за мускулите на тялото могат да ни бъдат от полза за по-ефективното натрупване на мускулна маса и премахване на излишните килограми.

Универсални препоръки срещу детското затлъстяване

Универсални препоръки срещу детското затлъстяване

16.07.2011 | 15:56
Затлъстяването на нацията ни започва от детска възраст. Нездравословната храна, липсата на движение и режим на спане смъкват границата на този процес под 5-годишна възраст, където всяко трето дете е с наднормено тегло, алармират диетолози.
Плуването замества тренировките с ред спортни уреди

Плуването замества тренировките с ред спортни уреди

16.07.2011 | 15:27
За да се постигне хубава фигура, не е нужно да се потите във фитнес залите, има и друг много по-приятен и доста ефективен начин - просто поплувайте.
Eзда за деца - кога да поставим началото?

Eзда за деца - кога да поставим началото?

28.06.2011 | 15:33
В Европа и в повечето развити страни по света децата започват обучението си по езда с понита. Понито е най-подходящият член на семейство коне, който предразполага малчуганите да яздят без страх и да ги въвежда в необятния свят на конете. То е познат персонаж от детски филми, картинки за оцветяване и различни книжки - всичко това кара децата да обичат малките кончета и да ги приемат за приятели. Височината им не е притеснителна за малчуганите, тя е напълно удачна за техния ръст.

Храненето е невидимата тренировка във футбола

02.12.2010 | 18:16

Паста, пиле, плодове... и липов чай за успокоение на глада. Това е менюто на футболистите преди важен мач. Диетата във футбола е толкова по-ефективна, колкото по-обикновена и натурална е храната. Висенте дел Босксе използва определението „невидима тренировка". И няма предвид нито упражненията на терена. Нито натоварването във фитнес залата. „Говорим за храненето и почивката. Нутрирането или диетата на футболиста е част от общата тренировка", споделя селекционерът на световния шампион Испания. С лошо балансирана диета има голяма опасност от лесни контузии. Какво ядат футболистите на Барса, Реал М и световния шампион по футбол?!


Пет начина за повишаване на тонуса през деня

23.06.2010 | 19:27

За да се чувстваме добре през целия ден, да бъдем тонизирани и в по-добра форма, не е нужно да променяме тотално  живота си. Особено пък тези, на които спортът е чужд. И макар че физическата активност е универсално средство за голяма част от "болежките" на днешния стрес, повечето хора не правят и минимални усилия в тази посока. За това  за тези, които водят заседнал начин на живот и които не спортуват активно, има и няколко начина да се почувстват по-добре в тялото си. Просто трябва да се добавят няколко полезни навика, които ще способстват за по-благотворната дейност през деня.

Как да избегнем травмите при ски?

Как да избегнем травмите при ски?

08.02.2010 | 17:44
В сезона ските много хора се насочват към планините, за да опитат от зимните спортни удоволствия. Но все повече се увеличават и инцидентите по пистите, предизвикани от неопитността и безрасъдството на начинаещите.
В кашичката на Севиля няма тайни

В кашичката на Севиля няма тайни

23.04.2009 | 16:45
Жените, майките и гаджетата на футболистите са най-големите съмишленици на доктор Ескрибано, магьосникът от медицинския щаб на хитовия испански клуб Севиля.
Златни правила в храненето

Златни правила в храненето

23.04.2009 | 16:18
Златни правила:
Хранителният режим на Рафа Надал

Хранителният режим на Рафа Надал

23.04.2009 | 16:17
Рафа сваля шест килограма за 3 години и има само 10% мазнина в тялото. Надал тежи точно 82 килограма и мазната храна е забранена за него.
« 1 ... 2 3 4 5 6 7 »

Преслав Боруков: Няма лимит за мечтите ми във футбола (ВИДЕО)

Преслав Боруков: Няма лимит за мечтите ми във футбола (ВИДЕО) 21.06.2018 | 20:51

Юношеският национал и футболист на английския Шефийлд Уензди Преслав Боруков даде интервю за Viasport.bg два дни преди да се завърне в Англия за новия сезон.

още по темата»

Николай Кънчев: Не показахме пълния си потенциал (ВИДЕО)

Николай Кънчев: Не показахме пълния си потенциал (ВИДЕО) 27.04.2018 | 09:35

Треньорът на Черно море (2000) Николай Кънчев заяви пред Viasport.bg, че неговият отбор не е показал целия си потенциал във финала за купата на БФС срещу Септември при юношите старша възраст.

още по темата»

Важна информация за Фейсбук и Viasport.bg

Важна информация за Фейсбук и Viasport.bg 13.01.2018 | 21:47

На 11 януари основателят и собственик на Фейсбук Марк Зукърбърг направи изявление в социалната мрежа, в което обяви плановете й за тази година.

още по темата»