Как да запалим децата си да спортуват?

Как да запалим децата си да спортуват?

08.12.2011 | 19:42

Темата за негативното отношение на децата към спортуването в училище и за намалената физическа аткивност при подрастващите стана особено актуална напоследък и широко се дискутира в общественото пространство. Изтъкват се различни причини, вината се прехвърля от институция на институция, а реалността остава без промяна.

10 подправки, които спомагат отслабването

10 подправки, които спомагат отслабването

23.11.2011 | 19:01

Според изследвания някои видове подправки могат да са полезни в борбата с излишните килограми. Нека разгледаме 10 от тях.

Три стъпки към имунитета

11.10.2011 | 15:32

Идва сезонът на вирусите. Преди атаката на грипа ни връхлитат неговите братовчеди - стотици вируси, които причиняват подобни заболявания. Имунната система се нуждае от подкрепа, особено при тези хора, които обикновено боледуват по-често и по-тежко.

Съвети за добра стойка

30.09.2011 | 19:57

Неправилната стойка може да се превърне в сериозен здравословен проблем, тъй като води до болки в областта на гърба, кръста и врата. Никога не е късно да изправите стойката си, нужно е просто да бъдете упорити.

Касисът премахва мускулната болка след тренировка

Касисът премахва мускулната болка след тренировка

30.09.2011 | 19:46
Учени от Нова Зеландия са установили, че сокът от касис може да облекчи и дори да премахне мускулните болки след физическо натоварване.

Храни на бъдещето

08.09.2011 | 15:00

Какви са храните на бъдещето? Алхимия или кулинария? Инженерна лаборатория или промишленост?

Универсални препоръки срещу детското затлъстяване

Универсални препоръки срещу детското затлъстяване

16.07.2011 | 15:56
Затлъстяването на нацията ни започва от детска възраст. Нездравословната храна, липсата на движение и режим на спане смъкват границата на този процес под 5-годишна възраст, където всяко трето дете е с наднормено тегло, алармират диетолози.

Храненето е невидимата тренировка във футбола

02.12.2010 | 18:16

Паста, пиле, плодове... и липов чай за успокоение на глада. Това е менюто на футболистите преди важен мач. Диетата във футбола е толкова по-ефективна, колкото по-обикновена и натурална е храната. Висенте дел Босксе използва определението „невидима тренировка". И няма предвид нито упражненията на терена. Нито натоварването във фитнес залата. „Говорим за храненето и почивката. Нутрирането или диетата на футболиста е част от общата тренировка", споделя селекционерът на световния шампион Испания. С лошо балансирана диета има голяма опасност от лесни контузии. Какво ядат футболистите на Барса, Реал М и световния шампион по футбол?!


Пет начина за повишаване на тонуса през деня

23.06.2010 | 19:27

За да се чувстваме добре през целия ден, да бъдем тонизирани и в по-добра форма, не е нужно да променяме тотално  живота си. Особено пък тези, на които спортът е чужд. И макар че физическата активност е универсално средство за голяма част от "болежките" на днешния стрес, повечето хора не правят и минимални усилия в тази посока. За това  за тези, които водят заседнал начин на живот и които не спортуват активно, има и няколко начина да се почувстват по-добре в тялото си. Просто трябва да се добавят няколко полезни навика, които ще способстват за по-благотворната дейност през деня.

Златни правила в храненето

Златни правила в храненето

23.04.2009 | 16:18
Златни правила:

21 съвета за успешно лидерство

23.04.2009 | 16:11

Дитерамб Консулт

Във време на криза всеки един от нас трябва да положи повече усилия, за да надмогне проблемите. Казано е: когато е напечено, оцеляват печените. Ето малко съвети за хората, които искат да излязат от тежкия период с високо вдигната глава:

« 1 2 3 4